北京时间3月21日5时24分

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迎来“春分”节气

“春分”是二十四节气中的第四个节气

此时节，草长莺飞，花满枝头

春山苍苍，春水漾漾

莫负好时光

春分：三候

春分初候：生命初生的灵韵

春分初候“ 元鸟至”。元鸟，即燕子，古时也称玄鸟。在中国的黄河流域，当燕子飞回，春分时节便到了。燕子归来兮，带来了春暖百花开，带来了春风绿两岸。 春分之特别，在一个“均”字：均分了昼夜，均分了寒暑，均分了春天。在这一天，太阳到达黄经0度，直射地球赤道，白天黑夜各为十二个小时；春天走到了中点，江北已暖，江南未热。一切都刚刚好!

春分二候：阳气升腾有大美

“雷乃发声” ，是春分节气的第二候。顾名思义，就是天空中方始出现了雷声。这是天地四时走到此刻的物候特征。 春分之雷是万物复苏的欢欣，当春天走到雷乃发声的时节，每一天的春暖都在增加，每一分春暖的增加都在催发绿树遍野、百花争胜。

春分三候：花雨幽芳处，甜蜜的春愁

春分三候 “始电”。《月令七十二候集解》如是说：“电，阳光也，四阳盛长，值气泄时而光生焉。” “始电”，春雨潇潇， 花雨江南是表现春分三候的典型春景图。

春分：习俗

竖蛋

“春分到，蛋儿俏”。竖蛋，也称立蛋。据史料记载，春分竖蛋的传统起源于4000年前的中国，人们以此庆祝春天的来临。 我国很多地方在春分举行竖蛋比赛。这个春分，试试竖蛋吧！ 放风筝清代诗人高鼎在《村居》中，描绘了一幅春回大地之时，儿童借助东风放风筝的美好场景：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”春分一到，草长莺飞，正是放风筝的好时间。 走出家门，沐浴春光，奔跑着放飞风筝，与生机勃勃的春天时节相得益彰。 安排一场踏青，放一放风筝吧！

吃春菜

生长在田埂边、坡地间、树丛下的各种野菜，是春天的馈赠。我国部分地区，有春分时节吃春菜的习俗。人们精心辨别挑选采撷春季野菜，将它们凉拌、清炒，或拌馅和面食用 。

春分：养生

早睡早起宜养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”

春分之后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这也是适应春天的养生方法。

不要过早减冬装

“春不减衣，秋不戴帽”。春分之后，有些地区气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

多开窗户勤通风

初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。

“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

春分至，春意浓

盛春的美好与喜悦正纷至沓来

愿所有科技工作者

怀揣着希望前行

不负春光，不负梦想

来源：新华社、人民日报、北京日报

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