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1、这个好像要坚持还要控制零食，之前身边的朋友买了朋友圈里特别火的减肥饼干，每天三餐只吃那个。

2、偶尔会吃了饼干之后吃些别的，坚持了三个月左右，瘦了很多很明显。

3、但是我每天只是晚饭吃饼干和酸奶，没有控制其他的，一个半月了效果也不是很明显。

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